Im Haus der Ge(h)zeiten

finden Sie Neues und Altbewährtes!

Workshops

Alle Termine im Überblick

Mein ganzjähriges Angebot:
Naturcoaching - Selbstverständnis im Spiegel der Natur

Coaching als Prozess, wie ich es verstehe, ist ergebnisoffen, ganz im Sinne der Klientenzentrierten Gesprächstherapie nach C. Rogers. Für ein gelingendes Leben ist alles im Kern eines jeden Menschen vorhanden und wartet darauf entfaltet zu werden. .... Möchtest Du mehr wissen?

Feetup® ADVANCED in Itzehoe -Learn to fly mit dem Feetup®

Samstag 06.03.2021
von 10.00 bis 13.00 Uhr
Eine humorvolle und teilsweise schweißtreibende Praxis mit dem Feetup®!


Sie erweitert dein Spektrum in Bezug auf Yoga, aber auch deine Praxis für das, das was noch möglich ist, aus Dir heraus zu kitzeln. Ohne Druck, sondern mit viel Freude und Neugier deinen Körper immer mal wieder auf den Kopf zu stellen. Für diesen Workshop solltest Du bereits ein bisschen Erfahrung mitbringen.

Herz über Kopf - Yoga mit dem Feetup® Trainer! Beginner

Samstag 20.02.2021, 10.00 bis 13.00 Uhr
Ein Yogaworkshop, um den Feetup® kennen zu lernen.


Der Feetup® ist ein Hocker, der es dir ermöglicht mühelos in Umkehrpositionen zu gehen und deine Propriozeption (Selbstwahrnehmung oder auch deine Spürsamkeit) zu trainieren.

TriYoga® Level Basic

Ein Kompaktkurs in Itzehoe
3 x Freitags ab 19.02., 05.03., 19.03. von 17:30 - 20:15 Uhr


TriYoga® ein fließender und ruhiger, sehr atembetonter Yogastil für alle Menschen. Die Atemführung steht im Vordergrund und wir arbeiten mit Hilfsmitteln, so dass die Übungssequenzen sich auch gut bei körperlichen Einschränkungen eignen.

Yoga und Meditation für alle Sinne II

Workshop in Düren
So. 24.01.2021 von 13.00 bis 16.00 Uhr


Dieser Workshop ist eine Fortsetzung des ersten, kann jedoch auch ohne den ersten Workshop genutzt werden, um in die Erfahrung der Meditation zu finden den ersten Workshop zu vertiefen. Körperübungen und Atemachtsamkeit sowie Rezitationen von Mantren bilden die Grundlage des Übens. Die Orientierung bietet uns das Yoga Sutra des Patanjali.

Meditationskurs am Morgen ONLINE

Meditieren lernen wo immer du bist - Immun Boost am Morgen
12 x 30 Min. Mittwochs um 06:30 Uhr ab 13.01.2021.


Ein Kurs ganz für DICH allein und doch zusammen. Du lernst innerhalb von 12 Wochen wie Du meditierst, was dir hilfreich ist und welche Veränderungen in deinem Gehirn entstehen. Gerne kannst du schon mal ein paar Infos über Meditation auf meinem Blog lesen.

TriYoga® Level Basic

Ein Kompaktkurs in Itzehoe
3 x Freitags ab 23.04., 07.05., 28.05. von 17:30 - 20:15 Uhr


TriYoga® ein fließender und ruhiger, sehr atembetonter Yogastil für alle Menschen. Die Atemführung steht im Vordergrund und wir arbeiten mit Hilfsmitteln, so dass die Übungssequenzen sich auch gut bei körperlichen Einschränkungen eignen .

Frauen Natur Tag

Ein tiefer Wunsch geht in Erfüllung und das Format erblüht erneut. Im April 2021 bei Bremen, Lilienthal/Frankenburg.

Ein ganzer Tag unter Frauen und in der Natur. Ein Tag, an dem wir im Kreis sitzen und uns Zuhören, wenn jede ihre Geschichte erzählt. Ein Tag mit gutem Essen und im Spiegel der Natur. Ein Tag, der am Feuer ausklingt. Der Termin folgt in Kürze konkret, doch du kannst dich gerne schon mal vormerken lassen.

Mit Kindern Entspannen - AT, PMR und Meditation für den Unterricht und im Kontext von Therapie und Freizeit ONLINE

Freitag 12. und 16.02.2021 online von 16 bis 21 Uhr


Wie kann ich das AT oder die PMR kindgerecht nutzen? Und wie baue ich eine Stunde auf, wenn ich unruhige Kinder zur Ruhe bringen möchte die Konzentration der Kinder fördern möchte die Freude am Lernen beibehalten möchte Entspannung als selbstregulatives Mittel für den Alltag und das Leben Angstphänomene mit Hilfe von Entspannung lösen beeinflussen möchte Dies sind die Themen der Fortbildung. Sie richtet sich an Erzieherinnen, Ergotherapeuten und Eltern. Sie richtet sich an alle Menschen, die Lust haben, Kindern diese hilfreichen und anerkannten Techniken spielerisch zu vermitteln und dies in Freizeit oder Beruf einsetzen möchten.

Mit Kindern entspannen
Anna Trökes Meditation im Haus der Ge(h)zeiten

Einführung in die Yogaphilosophie mit Anna Trökes

Ein Yogatag zur Beruhigung und Stabilisierung des Geistes
Yoga-Sadhana – Inspiration für unseren Übungsweg und Alltag
durch das die Begegnung mit Texten der Bhagavadgita und ausgewählter Upanishaden
Sonntag 13.06.2021 in Marburg


Die Arbeit mit den Quellentexten des Yoga hilft uns immer wieder, Sammlung und Klarheit für unseren Geist zu erlangen und unserer Übungspraxis Inspiration, Ausrichtung und Tiefe zu geben.

Yoga im Haus der Ge(h)zeiten - Auch mit Krebspatienten

Special ANATOMIE

3 x ein Thema in jeweils 90 Minuten
Es werden Themen besprochen und Asanas dazu geübt
Du erhälst ein Skript und Tipps, wie du diesen speziellen Körperbereich entlastest
Immer Dienstag von 18 bis 19:30 Uhr ab 02.03.2021


Dieser Special Kurs mit je 3 Terminen bringt dich an deine Themen und Schwachstellen. Egal ob es die Migräne ist oder das Kniegelenk. Gemeinsam gehen wir den Problemen theoretisch wie in einer ausgefeilten Asana Praxis auf den Grund.