Heute brauchst du die Matte, ein Kissen und die Decke. Und wenn es dir angenehm ist, dann nimm dir gern etwas unter die Knie.
Yoga Nidra ist eine Form des Yoga, in der du sozusagen ausschließlich mental arbeitest und deine Wahrnehmung schulst, sowie dein Unterbewusstsein entdeckst.
Du kannst dich hinlegen und hören und mental einfach führen lassen. Und sei dir sicher, du gehst nur dahin wo du selbst hin möchtest.

Genieße den Körper zu entspannen und die Seele zu erkunden.