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Haus der Ge(h)zeiten - Yoga und Meditation

23-09 | ABO Meditation – LOSLASSEN

Dieser Kurs oeffnet am 09/01/2023.

So einfach gesagt, doch wie geht das eigentlich, Loslassen?

Loslassen, Wahrnehmen, Entspannen, alles das soll mit Hilfe von Meditation geschehen. WOW. Ganz schön viel, oder?
Diesmal geht es darum über die Körperwahrnehmung, eine Art Bodyscan von 61 Punkten, zunächst in die Entspannung zu finden. So kannst Du auch das, was Dir im Nacken sitzt, loslassen 😉
Anschließend kann sich der Raum des Gewahrseins öffnen ….

Viel Freude!

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Anja Steinmetz Anja Steinmetz Autor